Le Pilates

 

 

 

 

La  méthode  a été conçue par Joseph Pilates

Loin d'être une simple méthode d'entraînement et un recueil

d'exercices, elle constitue un véritable système de conditionnement physique et mental pour développer et connecter le corps et l"esprit.
Destiné à renforcer le corps, accroître la souplesse,  améliorer la coordination, réduire le stress avec 7 principes fondamentaux : 

 

* La respiration
* La concentration

* Le contrôle
* Le centage
* La précision
* Le développement équilibré des muscles
* La fluidité

 

Le pilates s'adresse à tout un chacun quels que soient l 'âge et le niveau de condition physique initial.

"En 10 séances vous sentirez une différence en 20 séances vous verrez une différence en 30 vous aurez un corps

tout neuf !"
Joseph Pilates.

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